Vos espaces
Océan Sport Concept c’est 1200m2 encadré par une équipe d’instructeurs diplômés d’état.
Très accessible, vous disposez de 2 grands parkings pour vous garer facilement.
Ouvert 7j/7 de 7h à 23h du lundi au vendredi et de 7h à 16h le samedi et le dimanche.
Une présence est assurée à l’accueil de 8h30 à 13h et de 16h30 à 20h du lundi au vendredi et de 9h à 12h30 le samedi matin.
un espace détente est à votre disposition pour vous restaurer ou profiter d’un petit café entre amis.
Nos vestiaires sont équipés de cabines pour se changer et de douches individuelles.
Nous disposons de 160 casiers pour ranger vos affaires, que vous pouvez verrouillez avec un cadenas pour plus de sécurité.
La salle de sport c’est surtout 4 espaces d’entrainement :
Nos espaces HUB
Vaste espace d’entrainement dédié au travail personnel. Suivi, conseils et résultats avec la présence permanente de nos coachs.
Voici ce que vous trouverez dans cet espace :
- Planification individuelle : Sur rendez-vous, nos instructeurs vous programmeront une semaine d’entrainement en fonction de vos disponibilités et de vos objectifs fixés, ils vous aiguilleront sur les activités qui vous correspondent.
- Programmes d’entrainements : A votre demande, nos coachs réaliseront un programme individuel et détaillé sur mesure afin de valider vos objectifs en autonomie. Exemple : programme minceur, prise de masse, explosivité…
- Cardio : Un théâtre cardio rénové en avril 2017, composé d’une vingtaine de machines dernière génération, 100% connectées qui rendra vos entrainements efficaces et ludiques.
- Musculation : Un espace pensé et adapté pour tous avec un large choix de machines confortables et simples d’utilisations. « Zone accessibilité » avec un travail guidé, « zone efficacité » avec un travail libre, « zone performance » avec un travail fonctionnel
Studio cours collectifs
Espace climatisé pour assurer tous nos cours collectifs ALEOP et LESMILLS : Body Balance, Force, Cardio, Mobility, Zumba … Motivation assurée par votre coach avec un superbe esprit collectif. L’effort ensemble est plus facile, et chacun peut adapter son propre niveau
Studio VELO
Grande salle climatisée équipée de 20 vélos. Ambiance et motivation garantie par nos instructeurs pour pédaler et brûler des calories. Chacun peut adapter sa résistance à ses capacités.
Une véritable expérience avec une toute nouvelle salle inaugurée en Juillet 2021 ! Une ambiance musicale et lumineuse exceptionnelle !
« On perd du poids et on améliore son endurance »
Qu’est-ce que c’est ?
Sur une musique énergisante, Le RPM est un programme d’entraînement collectif sur vélo qui dure 50 minutes, accessible à tous. La méthode utilisée est l’intervalle training : on joue sur différente phases d’intensité que l’on module grâce à une résistance individuelle. Un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats …
Quels bénéfices ?
Grâce au RPM, vous améliorez votre souffle et votre système cardiovasculaire et vous devenez plus résistant à l’effort. Rien de tel pour perdre du poids facilement car vous brûlez un maximum de calories. Enfin, vous tonifiez vos jambes.
Small Group Training
Des entrainements en mini groupe, qui permettent plus de motivation par l’esprit d’équipe, le coach peut facilement s’adapter.
« Transformez vous en un temps record »
Qu’est-ce que c’est ?
Un entrainement en mini groupe d’une heure ultra complet mixant plusieurs disciplines comme l’haltérophilie et la gymnastique. La première partie de l’entrainement, qu’on appelle « Skills » consiste à travailler la technique d’un mouvement particulier puis la seconde partie, appelée « WOD », se centre sur un circuit de plusieurs exercices. Combinaison d’endurance cardiovasculaire et musculaire.
Quels bénéfices ?
On se sculpte physiquement à une vitesse phénoménale ! Force, puissance, explosivité, agilité, compétences… Le cross Training est le cours par excellence pour améliorer votre condition physique dans sa globalité. On devient sec et musclé en peu de temps, l’essayer c’est l’adopter, surtout si on aime se « challenger ».
« On se sculpte et on renforce le centre du corps »
Qu’est-ce que c’est ?
Lors d’une séance de TRX, vous utilisez les sangles de suspension et votre corps devient votre outil d’entraînement pendant 45min. Vous prenez conscience à chaque nouveau mouvement que vous êtes plus efficace : pousser, tirer, se déplacer, sauter. Le TRX, c’est à chaque instant garder le contrôle et se sentir bien, plus fort, plus mobile.
Quels bénéfices ?
Pour tous ceux qui rêvent d’un ventre plat sans faire des « abdos », c’est LE cours qu’il vous faut ! Effectivement pendant 45 minutes la ceinture abdominale est verrouillée par un gainage permanent. En plus on raffermi l’ensemble du corps pour des muscles bien dessinés.
« L'interval training le meilleur allié pour des résultats rapides »
Qu’est-ce que c’est ?
Quels bénéfices ?